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2019年05月14日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击: 次

男性保健 男性若何弥补精子 男性弥补精子吃甚么

  医学研究认为男性精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成,称之为精液。补精子,也就是补这些元素,吃相应食物是最便捷的补精子路子。那末男子吃甚么补精子呢?请看一下介绍:

  男子吃甚么弥补精子

  一、维生素补精子

  维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子供应原料、促进精子生成,并连结性器官不受陵犯。其中维生素E与生殖系统关系最为亲切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及加强精子生机的多种感化。含维生素E食物多在加工中被破损,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于群众蔬菜之中。

  二、民间食疗补精子

  将韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳),韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。精子生机低吃鹿茸、食用蚁,也可起到很好的补精子感化。

  三、富含性激素的食物补精子

  性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等感化。其中雄性动物睾丸主要排泄以睾酮为主的雄激素。饮食当中恰当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有好处,有很好的补精子感化。

  四、优质的蛋白质与精氨酸补精子

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  优质蛋白质是构成精液的主要原材料,优质蛋白质中的氨基酸利用率高,含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是发生精子的必要成份,缺少时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  五、各种矿物质迥殊是微量元素补精子

  如今医学研究评释,精子的加工场人的睾丸、前线腺和精液本身,都含有很高浓度的锌,锌最突出的特点是与精子生命生机亲切相关,临时摄取不足造成的缺少,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,据营养学研究申报,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌 4—8毫克,同样量的鸡肉则含锌3毫克,猪肉含锌2.9毫克。这些都是弥补锌量的幻想食物。


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